Bienvenue sur le site de l'École des Parents et des Éducateurs d'Île-de-France

Une association d'éducation populaire et d'économie solidaire. En cliquant sur le profil qui vous convient le mieux, vous accéderez directement aux informations spécialement sélectionnées pour vous. Vous pouvez consulter l'ensemble du site en cliquant sur "Tous profils"

Se former et se réorienter

Gérer son stress



EPE formation propose un ensemble de stages et de dispositifs d’analyse des pratiques permettant à chaque professionnel de libérer ses talents et renforcer la qualité de son engagement dans une équipe. Améliorer son efficacité professionnelle c’est notamment apprendre à mieux travailler avec les autres, partager ses expériences et faire bénéficier son environnement professionnel d’un savoir-être qui redynamise les savoirs-faire et la capacité d’évolution d’une équipe. C’est aussi oser s’affirmer, s’appuyer sur sa singularité. L’amélioration de son efficacité professionnelle passe également par la gestion de ses émotions, un engagement mesuré et une prise de distance par rapport aux situations rencontrées.

Durée


3 jours

Dates


  • 22-23-24 mai 2017

Lieux


École des Parents et des Éducateurs d'Île-de-France 5, impasse Bon Secours 75543 Paris Cedex 11

Tarifs


Tarif entreprise/OPCA : 600 €

Tarif individuel : 450 €

Objectifs


  • Comprendre les éléments déclencheurs du stress.
  • Connaître les stratégies à adopter.

Public


Cadres, salariés.

Méthode


  • Improvisation théâtrale.
  • Techniques de l’acteur.
  • Vidéo.

Contenu


  • Les facteurs de stress dans l’entreprise. Recherche des causes objectives.
  • Technique de respiration et de relaxation.
  • Inventaire des pensées automatiques négatives et des distorsions qui s’y rattachent.
  • Les outils pour faire face.
  • Les attitudes favorisant la gestion du stress dans le cadre professionnel.
  • L’impact des images mentales sur les affects.
  • Visualisation des objectifs et des obstacles envisagés.
  • Anticiper des scénarios différents pour gérer les frustrations.